Йога для беременных. Владивосток. Пн, среда с 15 до 16.30, студия Моана

Дорогие будущие мамочки,

Йога для беременных это то, что Вам нужно. Все наши ученицы стали счастливыми мамочками, и таких уже очень много.
Занятия проводит опытный преподаватель Маргарита (преподает йогу для беременных 6 лет), занятия строятся с учетом индивидуальных особенностей каждой беременности. Студия Моана, Русская 65б/2

В отличие от гимнастики, йога – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, выводит из привычного с детства автоматического выполнения «зарядки», синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание.

С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек. Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период.

К примеру, существуют асаны, усиливающие лактацию у кормящих женщин.
В отличие от любых других видов спорта йога не утомительна: она не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет её!
Начинать можно с любого триместра и ходить на йогу можно и нужно до самых родов.
Основные асаны в йоге для беременных - укрепление спины, ног, проработка поясницы, устранение поясничного лордоза, расслабление, изучение правильного дыхания, укрепление тазовых мышц, раскрытие таза. хороших всем родов!
Также в нашей студии есть и массаж для беременных.

расписание: пн, среда с 15.00 до 16.30
3200 руб в месяц (8 занятий),2000 (4 занятия) 600 руб - разовое.
Студия Моана, Русская 65б/2
Есть вопросы по вашей беременности - звоните, с радостью Вас проконсультирую. тел.+79146687657

Включено